미역국에는 철분,칼숨 ,요오드가 풍부,하나 ,하루 3끼에 간식으로 까지 먹게 되면
요오드 과다 섭취로 갑상선이상, 피부질환 유발된다
지나친 고단백 섭취는 체내 칼슘을 배출시킨다.
동물성 단백질은 나트륨 함량이 높아서 칼슘배출을 촉진 시킨다,
따라서 뼈, 관절에 안 좋은 영향을 줄 수 있으니, 콩 ,두부,두유에 들어있는
이소플라본 성분은 뼈를 보호해 주니 콩류 식품을 많이 섭취하는게 좋다
(출처 : sbs산후조리의 비밀)
미역국에는 철분,칼숨 ,요오드가 풍부,하나 ,하루 3끼에 간식으로 까지 먹게 되면
요오드 과다 섭취로 갑상선이상, 피부질환 유발된다
지나친 고단백 섭취는 체내 칼슘을 배출시킨다.
동물성 단백질은 나트륨 함량이 높아서 칼슘배출을 촉진 시킨다,
따라서 뼈, 관절에 안 좋은 영향을 줄 수 있으니, 콩 ,두부,두유에 들어있는
이소플라본 성분은 뼈를 보호해 주니 콩류 식품을 많이 섭취하는게 좋다
(출처 : sbs산후조리의 비밀)